Na semana passada, conversamos por aqui sobre as principais informações sobre o câncer de mama.
Hoje, quero falar com você sobre como fazer o autoexame das mamas e os exames que todas nós devemos realizar para a prevenção da doença.
Segundo o Instituto Nacional do Câncer, o Inca, 65% das mulheres identificam o câncer de mama casualmente e 35% por meio do autoexame mensal das mamas. Por isso, realizar a autoanálise por meio da observação e do toque é essencial.
É recomendado que a mulher efetue o autoexame das mamas uma semana depois do fim da menstruação. Para as mulheres que, por algum motivo, não menstruam, ou para os homens, é orientado escolher uma data fixa para fazer o processo todos os meses.
Já falamos diversas vezes sobre a importância de observar o próprio corpo, não é mesmo? E o autoexame tem tudo a ver com essa relação próxima com nós mesmas, afinal, é através da prática que você observará sinais como:
- Mudanças no formato, textura, coloração e tamanho das mamas, auréolas e mamilos.
- Presença de nódulos, caroços, rugosidades, inchaços, sulcos e afundamentos.
- Secreção nos mamilos, principalmente com coloração avermelhada.
- Dores e sensibilidade ao toque - também na região próxima às axilas.
Nem sempre estas alterações indicam a presença do câncer. Mas, ao encontrar qualquer anormalidade, o médico deve ser procurado com urgência.
É na consulta com o médico que os exames mais aprofundados são solicitados e executados.
A visita ao médico deve ser assídua pois, mesmo com o autoexame em dia, os sinais podem demorar a surgir. Dessa forma, o câncer pode ser "silencioso", mas mesmo assim rastreado.
O principal exame das mamas é a conhecida mamografia, considerada o método mais eficaz para encontrar lesões nas mamas - malignas ou não.
A mamografia utiliza uma dosagem baixa de raio-x para identificar nódulos, tumores e calcificações. É indicada para mulheres a partir dos 40 anos, anualmente, de acordo com a Sociedade Brasileira de Mastologia. No entanto, deve ser feita sempre que solicitada pelo médico, e pode ser também efetuada sob o desejo da paciente.
Além deste exame, a medicina conta com outros procedimentos conhecidos, como a ultrassonografia e a ressonância magnética das mamas, e outros mais específicos, como a tomossíntese (uma espécie de mamografia em 3D) e a angiomamografia (onde há aplicação de contraste).
Cada médico avaliará a necessidade dos exames necessários de acordo com cada quadro.
Com as consultas em dia, basta deixar regularizada a sua rotina de autoexame! Para auxiliá-la nessa atividade, dou a seguir algumas dicas de como realizá-lo:
Em frente ao espelho:
- Com os braços para baixo, observe seus seios.
- Posicione as mãos na cintura, fazendo força, e observe o aspecto das mamas.
- Coloque, então, as mãos atrás da cabeça e observe também os mamilos.
- Pressione levemente os mamilos para verificar a presença de secreção.
Em pé:
- Levante o braço direito e apoie-o sobre a cabeça.
- Com a mão esquerda esticada, examine a mama direita.
- Dividindo o seio em faixas, analise-as cuidadosamente com a ponta dos dedos.
- Faça movimentos circulares nas mamas, de cima para baixo.
- Repita o processo na mama esquerda.
Deitada:
- Fazendo uma leve pressão, sinta cada mama em movimentos circulares.
- Apalpe a metade externa da mama e, em seguida, as axilas.
Gostou dessas dicas? Fique ligada em meu blog e acompanhe as próximas atualizações. Convide suas amigas e familiares a participarem dessa corrente em prol do combate ao câncer de mama!